应对压力      舒缓情绪
女职工素质课堂开课啦

本报讯 随着现代生活节奏的加快，越来越多的职场人士倍感生存的压力，尤其是女职工，面对上有老，下有小，还要在职场中游刃有余来说，实在是面对很多的压力与挑战，为此，公司工会在上级工会的精心布置下，筹备了半个月，在4月10日这天，江苏中福铝镁科技有限公司的女职工们走进了中恒大耀的培训室，共同聆听了来自马春影《应对压力，舒缓情绪》的心理健康公开课，本次讲座的目的旨在让我们在日常的生活和家庭中学会如何应对来自各界的压力和学会调节自我情绪。

    马老师用幽默风趣的语言介绍了什么是压力源，压力源的自我测试、缓解压力的方式以及用蝴蝶拍的方式进行自我调解压力的方式，现场互动丰富，内容深入浅出，自己真正从内心深处感悟快乐的意义，也将把所学运用在以后的实际工作、生活中，受益匪浅，并且很感恩有这样的一堂课让我们真正了解自己的内在需求。